3 dni

i jeżeli moge prosić jakiś zarys dietki na 5 posiłków dziennie z 1 może 2 przekąskami i jakis plan treningowy na 3 dni w tyg a pieniądze na cykl jakie moge przeznaczyć to ok 1200 zł razem z suplami jeżeli będa wymagane :) Może jeszcze panienki na mój koszt?

wskoczył bym na testa i dalej redukował na samym testo,jak sie zredukujesz dołożysz np npp i wino lub coś innego i wskoczysz na delikatny plus z kcal.Cały czas leć na testo dawaj cyklicznie co 5-6 tyg trochę hcg 4-5 iniekcji po 1000 j.m. co 2-3 dni kręć aero pilnuj miski i będzie ok

Robie 7 cwiczen po 5 seri jesli czuje sie na silach, generalnie jest to 5 cwiczen zasadniczych po 5 seri po 10 powtorzen na jedna partie miesni jednego dnia. probowalem robic np 18/15/ 12/10 powtorzen na rzezbe mniejszym ciezarem w 4 seriach ale wtedy mam wrazenie ze tylko macham bez sensu sztanga 60-75 kg a efektow nie ma.Cwicze na sucho [...]

tak, dodaj sobie 100-150iu co 3 dni

Generalnie trening ok poza tym że daj trening czworogłowych przed dwugłowymi i dałbym 3 dni treningowe lepsza regeneracja pozdro

Okolice 5 września. Najpierw 4x2.5k HCG, 3 dni później clom 50mg przez 12dni.

Niektórzy biorą większe dawki , uwierz zależy co leci i w jakiej dawce, zrób 5000 co 5-7dni albo 2500 co 3 dni ,do teog pół symexu :)

100mg przez 3 dni pozniej do konca po 50

Tzn. 3 dni pod rząd będzie się zdarzać jedynie sporadycznie. Zazwyczaj to będzie wariant Pon,Śr, Czw. Myślę, że w tym układzie zdołam się zregenerować. Split również nie przemawia za bardzo do mnie, no chyba, że w wersji P/P/L, ale uważam, że jeszcze wypadałoby w moim przypadku zbudować trochę tej podstawy zanim zabiorę się za trening partii 1 raz [...]

3 dni treningowe dla mnie zawsze były najlepszymi układem . Niezależnie od stopnia zaawansowania

3 dni dla początkujacych to najlepsze rozwiązanie ( później też fajnie się sprawdza ) Najpierw skupiaj się na małych cieżarach ale takich żebyś czuł ruch a jednocześnie żeby nie kaleczyć techniki .( wyczujesz z czasem ) W treningu A wywaliłbym unoszenia bokiem a dał np FACE PULLa , jeśli jesteś początkujacy to może z plankiem być problem ( [...]

3 dni dla początkujacych to najlepsze rozwiązanie ( później też fajnie się sprawdza ) Najpierw skupiaj się na małych cieżarach ale takich żebyś czuł ruch a jednocześnie żeby nie kaleczyć techniki .( wyczujesz z czasem ) W treningu A wywaliłbym unoszenia bokiem a dał np FACE PULLa , jeśli jesteś początkujacy to może z plankiem być problem ( [...]

bez różnicy czy tamo czy clomi na sermy dopiero wchodzisz 3 dni po ostatniej iniekcji z hcg

Ari daj delikatnie bo wykasujesz E2 jak samopoczucie ok na tym E2 to bym go wcale nie ruszał 1/4 tab co 3 dni zakładajc Ari 1 mg

ja bym proponował tescia co 3 dni po 100mg.. jeszce nie mial z nim kontaktu to odczuje to;p

[...] Georga, z tym, że: -na biceps zostawiłbym tylko te 2 ćwiczenia po 4 serie, -na triceps zamiast jednego z wyciągów na początek dałbym jakiś bazowy ruch: wyciskanie francuskie, I potwierdzę to, co mówią Ci wszyscy: nogi z plecami odpadają. Co więcej- między sesjami z tymi partiami na przestrzeni tygodnia musi być co najmniej 3 dni przerwy. POZDRO

czy to jest malo?raczej srednio ok 5kg ,ja rozumiem ze niektorzy biora 100 metki i waga skacze okolo 8 kg. Ale ja startowalem troche z wiekszego pulapu (masy) moze dawki wieksze powinienem brac maksymalne bralem tylko chwilowo 35mg przez jakies 3 dni ale sie troche spekalem i obnizylem na 25-30mg. wiadomo ze jak ktos wazy 70kg i bieze po 6 to na [...]

[...] zeszlo. teraz nie wiem co robic bo nie mam pojecia czym moze byc to spowodowane.podajdam nolve ale sie nie poprawia dodalem od wczoraj 400-500 mg B6 i poczekam na efekty z 3 dni jak dalej nic to podbije nolve do 40mg i zobacze co sie bedzie dzialo bo dawka 20 mg nie dziala. jestem w kropce. edit: sory za wcinke w temat ale problem podobny moze [...]

2 tyg po ost. strzale zacznij nolvadex przez 4 tygodnie.tabletka dziennie. 2 tyg przed nolvą przybij 5000j hcg rozbite na 1000j co 3 dni..

mozna teste enena walic tak czesto np co 3 dni?byle dawka w tygodniu była" planowana" bo akurat ampy mają po 250ml